Gemuk lantaran Metabolisme Lambat?
Satu diantara hal yang kerap dituding sebagai penyebabnya kegemukan yaitu metabolisme badan yang lambat. Apakah benar sekian? Menurut Donald Hensrud, M. D, spesialis mencegah medis dari MayoClinic, metabolisme yang lambat memanglah dapat mengakibatkan kegemukan, namun begitu tidak sering. Penyebabnya paling utama kegemukan yaitu pola makan yang salah serta kurang berolahraga, tegasnya. Metabolisme, jelas Hensrud, yaitu sistem badan dalam mengkonversi apa yang kita makan serta minum jadi daya. Bahkan juga waktu kita tidur, badan kita tetaplah perlu daya untuk menggerakkan manfaatnya, seperti bernapas, aliran darah atau melakukan perbaikan sel, tuturnya. Jumlah kalori yang diperlukan badan untuk lakukan manfaat dasarnya ini dimaksud basal metabolic rate (BMR). Terdapat banyak aspek yang merubah basal metabolic rate, yaitu : Ukuran serta komposisi badanBila badan Anda besar atau mempunyai massa otot semakin banyak, jadi badan Anda bakal membakar semakin banyak kalori, bahkan juga waktu tidur. Karenanya, orang kegemukan malah mempunyai metabolisme lebih cepat, bukanlah lambat. Type kelaminBila Anda lelaki, jadi lemak badan lebih sedikit serta otot semakin banyak dari pada wanita pada umur yang sama, hingga kalori pada badan juga semakin banyak yang dibakar. UsiaSaat umur jadi tambah, massa otot bakal menyusut, mengakibatkan kecepatan badan dalam membakar kalori juga menyusut. Terkecuali metabolisme, aspek lain yang mengakibatkan berat tubuh jadi tambah yaitu mengkonsumsi kalori berlebihan, kurang berolahraga, genetik, konsumsi obat-obatan spesifik, dan mempunyai pola hidup tidak sehat, seperti tidak sering sarapan serta kurang tidur.
No comments:
Post a Comment